Kalenderlucka 17 – 10 000 m på Södertälje IP

Vad kan få en att åka 22 mil en onsdagskväll…? Givetvis chansen att få tävla på den i mitt tycke nästan roligaste av alla distanser nämligen 10 000 m på tartan… Enhörna slängde av en gemytlig tävling denna sommarkväll med nära nog perekta förhållanden vid starten kl. 20.20

  Starten har gått, in i första kurvan… Foto: Linus Nilsson

Hofvet-Niklas tar täten, följd av Cedden och jag själv därefter. Känns initialt inte direkt bra, räknar med att första kilometern ska gå på typ 3:15 så känns det, dock visar den 3:19… Dvs ingen god feeling, får nästan släppa Niklas och Cedden, men biter mig fast, vid 3-4 km nå´nstans drar Niklas ifrån mig och Cedden och får en lucka… Jag bestämmer mig för att gå upp och göra lite dragjobb och ökar nog vår fart något, inte med avsikt att få in Niklas där och då iallafall… Märker inte när Cedden p g a astmabesvär tyvärr måste bryta, samtidigt börjar jag faktiskt ta in på Niklas och vid 6 km tror jag det är så är jag uppe i rygg och konstigt nog har kroppen börjat digga läget nu när jag kört lite snabbare ett tag. Lägger mig i rygg ett tag beslutar mig sedan för att köra ett tag, skumt nog så ökar Niklas precis när jag ska gå om så det går onödigt med energi för att komma runt… Men vi lägger några hyggligt bra varv, sedan kör Niklas ett tag igen men han kan nog vara rätt märkt av sin öppning att farten bedarrar och jag tar över en sväng igen. Strax efter 8 km går Niklas upp igen, jag tänker snabbt att jag inte har råd att vänta till prick 1km kvar med att dra på, då jag vet att Niklas har mer speed i påkarna än mig, och vid passering 1200 m kvar går jag ut och går om och gör en tveklös ökning, som gradvis ökar dom sista 3 varven… Har hittils inte haft tvärkoll på vilken sluttid vi kan tänkas få, men kilometertiderna har indikerat att det inte blir i närheten av mitt PB iaf… Ut på sista varvet skriker Linus från sidan 31:40, snabbt huvdräkning och jag vet att jag är safe under 33 med ett 80″ varv, jag ger dock allt jag har kvar och går i mål på 32:52.22… Med splittar på 16:33/16:19…

Jag är nöjd trots att tiden var 30″ över mitt PB, fick positiva indikationer ffa på andra halvan vilka jag tar med mig… Och jag vet att när jag på SM i V-ås sprang 33:05, gjorde jag 30″ snabbare bara 3 veckor senare, så även om det känns som rätt mycket tid fram så behöver det inte vara så mycket…!

Skrivet i original 17/6 -10

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s