Crossintervaller i Gropen

God, död kväll på er, vi körde väl intervaller i Gropen ikväll. Första organiserade cross-träningen för säsongen, själv har jag ju kört intervaller där en gång innan i år. Men cross-träning blir bäst med andra när det blir tävlingslikt, trängas, jaga, stressas och jagas… Stört jobbigt, sjukt kul.

Ikväll blev det 2 x 2 varv först, första intervallen var katastrof inledningsvis, passiv och usel start, körde upp mig ändå, men det kändes inte jättebra. Springbacken var kräkjobbig men det var den å andra sidan på alla varven.

Andra intervallen kändes bättre, körde mitt snabbaste varv ever på banan, tog starten också efter att Contis hade strulat i starten. Tappade honom vid löphindret men försökte hålla tryck, tvärdog dock i springbacken på varv två… Aja, klart bättre teknisk känsla då. Vi avslutade med ett till hårt varv efter lite vila, så totalt 5 varv… Känns avlägset att köra 5 varv i ett svep i den här farten men ändå… Strava kan ni såklart glutta.

Rundar av med lite bilder från kvällen, fotograf min underbara son Melker som ihop med sin lika underbare lillebror Folke var med och supportade på bästa vis…
Skärmavbild 2015-09-09 kl. 21.05.42
Jag och Fredrik fightas upp mot den lösa sanden runt trädet….

Skärmavbild 2015-09-09 kl. 21.05.04
Nerför i sanden, mot skrå-åkningen i sanden…

Skärmavbild 2015-09-09 kl. 21.04.18
Jagar väl Daniel i skrå-sanden…

Skärmavbild 2015-09-09 kl. 21.05.57
Rundar av med en bild som säger allt om hur vacker banan är…

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s