Klubblokalen revisited

Skärmavbild 2016-01-29 kl. 10.22.23
Igår kväll var det dags igen för ett gäng hågade själar att plåga sig själva i klubblokalen igen. Vi körde styrkeintervaller igen, en progression från senast vi körde, 4 x 6′ med 4′ vila. Igår var det ett jäkla slit helt enkelt, dom sista 2 minuterna i varje intervall kändes som en smärre evighet. Körde dom två första på 270W på Monarken, fick sänka marginellt på dom två sista till 267W för att ta mig igenom det hela. Sedan festade vi till det med 6 igångdrag innan vi var helt slut.

Trodde jag skulle vara heldöd imorse för jag somnade som en stock igår kväll. Men benen kändes ganska okej när jag styrde fincross på semifrusna GC-banor till jobbet, fick in 21 km iallafall. Det är väl för fint med fredag.

Annonser

2 reaktioner på ”Klubblokalen revisited

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s