Rekordfyror igår kväll

ska%cc%88rmavbild-2016-09-07-kl-08-21-12
Ibland är det bara förbannat jobbigt och kul att cykla, igår var ett sådant tillfälle. Skissen för passet med klubben igår var fyror i lagtempoform. Vi blev fyra starka per grupp och vi hann klämma in hela 5 stycken. Som ni kanske märkte så blåste det duktigt igår kväll så med dryga minuten på den första i kantvinden flög flugviktaren av, det var väl egentligen det enda som inte var bra igår. Resterande intervaller kunde jag vara med och ta mina förningar förutom när Contis fick feeling sista halvminuten av intervallen och han drog fram hela gänget. Utfallet blev mina bästa fyror watt-mässigt någonsin, hade ett rekord från i våras som visserligen var på 4 x 5′ där jag hade ett snitt på 315,5W (5,26W/kg) sett över alla intervallerna. Igår blev snittet över alla intervallerna 320,8W (5,35W/kg) sensommarform eller bra form in mot cross-säsongen om man säger så. Mäkta nöjd och trött efter den urladdningen och då hade vi ju bara tjuv och rackarspel från Ramnäs till Skultuna kvar. Kul och svinjobbigt eftersom jag försökte vara aktiv och brygga utbrytningar och sånt där kul.

Hoppas att benen svarar lite granna ikväll också när det är crossintervaller i Gropen.

En reaktion på ”Rekordfyror igår kväll

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s