Fyrtio minuter watt-tryckande efter badet

God afton på er! Idag har det väl varit en ganska okej dag att ha semester på ändå. Sol, sol och åter sol. Det fanns egentligen bara en sak att göra då: åka och bada. Jag och barnen åkte till Skantzöbadet och pressade järnet i solen. Eller barnen badade väl mest såklart. Som alla vet så blirman ju ganska mosig av att vara timtal i solen oavsett om rör sig eller inte. Ändå närde jag en idé om att jag skulle köra på lite på cykeln när vi kom hem ändå. Hade ju cashat in en vilodag igår så benen borde ju vara hyfsade kunde man ju tycka. Planen var att köra 40 minuter på 250W i snitt, alltså inte svinhårt, men tillräckligt för att det ändå inte skulle låta sig göras utan insats. Kändes som väntat rätt lätt i tio minuter, sedan blev det ju lite smågnetigt måste medges. Aldrig jättejobbigt men en malande trötthet som kryper sig på. Efter 40′ kunde jag dock stoppa klockan och hade då exakt 250W i snitt (4,16W/kg). Kastade ned kedjan på lilla kakan och snurrade obsekrivligt sakta dom sista hundra meterna hem.
Skärmavbild 2017-07-10 kl. 19.48.26
Lite småtrött efter ändå kanske. Ni kan ju se Strava på festen här som vanligt.

Firade med hamburgare med barnen så nu är man väl redo för resten av den här semesterveckan.

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s