Lågkadensfredag

Skärmavbild 2018-11-09 kl. 13.26.15
Gott fredagsmys eller fys på er! Har lagt veckans andra och sista intervallpass bakom mig. Skulle lämna Cissi´s bil för däckbyte på en verkstad i närheten av hemmavid så jag passade på att sträcka ut lunchen lite och tränade hemma. På skissen stod idag 3 x 8′ styrkeintervaller, det är intervaller jag gillar och som jag dessutom är säker på ger massor, körde dom rätt nära min nuvarande FTP så dom ramlade tack vare Wattbiken in på 235W (3,91W/kg) allihopa. Lite slitsamt på den sista, men på det hela taget kändes det kontrollerat, precis som det ska göra.

Så nu är jag redo att få helg om några timmar så får vi väl se om tävlingsdjävulen flyger i mig och om det kan bli något Zwift-race i helgen. Annars ska jag mest njuta av sovmorgon och ett lugn då barnen varken har träningar eller matcher förrän på söndag kväll.

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s