Nyrakade ben i Innsbruck

2019-03-14_1741330_clean
God morgon på er vänner! Det blir en succéuppföljare på onsdagens inlägg, fast nu med rakade ben. Jag hamnade väl på ett Zwiftrejs igen efter jobbet igår, inte min plan ursprungligen men jag tänkte att jag ger det ett försök, att jag sedan hamnade i Innsbruck igen var väl det en kul bonus. Tre varv på Innsbruck-ring igen bara det att vi slapp den långa backen på slutet, så 26 km totalt. I stort sett platt om man bortser från den stygga ”knäppan” jag skrev om, den tar runt 50-60 sekunder beroende på hur mycket man orkar ta i. Eftersom det är stället på varvet där man kan göra skillnad så brukar det kosta att ta sig över den. Planen var som alltid att så länge som möjligt sitta så högt som möjligt, det funkade till just knäppan där det började köras, jag försökte se 7W/kg så länge jag kunde uppför den, kunde jag klara det så skulle jag nog kunna släpa mig med slutet av tätgruppen. Tyvärr fick jag se att det inte höll hela vägen upp och fick se täten få lucka, lyckligtvis kunde jag ihop med ett gäng andra jaga ikapp på utförsåkningen efteråt. Så in för varvning satt jag med i förstagruppen, rätt otippat men det hade såklart kostat massa kraft. När vi kom till knäppan på varv två så fick jag se täten segla iväg, hamnade i en decimerad andragrupp om 4-5 cyklister där allt kom ned till en spurt mellan mig och två andra efter att vi gjort oss av med några i knäppan på sista varvet. Rullade in som 27:a enligt Zwiftpower, 1 min 45 sekunder efter vinnaren. Det kostade 267W (4,5W/kg) i 36 min 28 sekunder, måste vara jävligt nöjd med det faktiskt. Rövbenen från onsdagen var klart bättre igår, glädjande nog.

Idag är det fredag och jag ska nog belöna mig själv och benen med en ren vilodag, det händer inte ofta men jag är lite smygsliten efter tre hårda dagar på raken, dessutom vankas det distans imorgon, kanske, kanske racerpremiär.

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s