Intervallafton por favor

God snart midnatt på er vänner, jag ska väl snart kvarta här, det kryper sådär fint i benen som det bara kan göra när man kört sig riktigt slut på cykeln. Rodde hade styrt upp ett smarrigt intervallpass för kvällens klubbträning som skulle köras i minst sagt hårda vindar. På agendan stod 5 x 3′ i partempo, ett längre lagtempo samt det klassiska frifartandet eller tjuvandet och rackarspelandet.
Skärmavbild 2019-07-09 kl. 22.42.26
Kände mig stark idag, tyvärr har jag ju inte någon effektmätare längre på Supersixen så jag kan inte delge er demonsiffrorna. Speciellt kände jag mig startk på lagtempot när vi ett tag bara var nere och snurrade på mig själv och Valle. Frifarten hade jag också bra ben till och kunde vara aktiv även om mitt bryggningsförsök till den tjuvstartande tätgruppen inte riktigt nådde hela vägen fram. Men det kändes som ett kvitto på att det finns mycket i benen att åka med. Får jag bara allt att stämma så kan det flyta på bra på Engelbrektsturen känns det som.
Skärmavbild 2019-07-09 kl. 22.42.40
För er som desperat längtar efter videon från Mörksuggejakten, misströsta ej, den är närmare än ni tror.

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s