Låånga styrkeintervaller och finmorgon

Hej på er! Igår efter jobbet var det bara att cykla hem och flyga upp på Wattbiken och köra veckans första intervallpass. Åter till en typ av intervaller jag känner mig ”bekväm” med: styrkeintervaller. Dock klart längre än jag någonsin kört i tid, 3 x 15’ på 265W. Kändes gnetbra på första, mot slutet av den andra blev det ruskigt segt, befarade att sadelstolpen hade sjunkit eftersom segheten kom så plötsligt.

Så i sista vilan slutade jag trampa en kort sekund och kollade, det hade den inte gjort. Däremot avaktiverades ERG-mode och det blev ohemult tungt att veva runt även i vilan. Svor inombords och funderade på att avbryta, fick det inte att funka riktigt bra på sista intervallen och fick lite för låg kadens och ojämn effekt. Tog mig igenom den sista ändå så jag får väl vara nöjd trots teknikstrul.

Imorse var det njutiga 49’ till jobbet, vackert när solen börjar försöka komma upp över fälten.

Lite småkallt igen men det ska vi som sagt inte klaga på. Lär bli något liknande på vägen hem och sedan är det ju fredag imorgon, bara en sådan sak.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s