Tior med hård start

God förmiddag på er! Som jag skrev igår var det åter till verkligheten denna veckan, tre intervallpass på agendan utöver pendlingspass och distans på helgen. Körde er första intervallpasset igår efter jobbet, lite skum känsla att hoppa upp på Wattbiken när det är sol och ljust ute. Kanske dags att flytta Vector3-pedalerna till crossen och köra mer intervaller ute nu?

Nåväl hade 4 x 10’ där starten på varje intervall skulle vara tjugo sekunder hårt för att sedan fall ned i intensitet. För min del blev det 330W för att sedan landa i 270W (4,5W/kg) dom två första.

Vred upp till 335 resp. 275W på dom två avslutande, ett gnetjobbigt pass. Förvånade mig ändå med riktigt bra ben trots en stressig dag på jobbet och en generellt dålig känsla innan jag började.

Så på dagens agenda är det ”bara” två pendlingspass varav det till jobbet imorse gav 49 kyliga och blåsiga minuter. En önskan om lite mer vårlika temperaturer finns såklart återstår att se när den uppfylls dock.

Så då vet ni att det rullar på helt enkelt, vi hörs!

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s