En riktig pang(pang)kväll

Hej på er! Det är inte ofta jag är ute och tränar efter 20-tiden på kvällen, efter igår insåg jag att det är något man borde göra lite oftare såhär på sommaren. Ljumna, ljusa och härliga sommarkvällar med lite trafik som en bonus det borde man ta tillvara på oftare.

Jag hade intervaller på schemat men dess innebörd bleknade nästan mot pangkvällen, fick nästan lite dettaärdärförjagcyklar-känsla. Nåväl intervallerna, korta rejspreppande 4 x 10’ (20/40”), riktigt roligt eftersom man kan ta i duktigt över 20 sekunder och ha hyfsat lång vila. Dessutom hade jag pangben, var lite seg på första serien men sedan fick jag upp effekten mot 370-400W på resten vilket man får vara nöjd med.

Hur som blev det som ni förstår en grym cykelkväll och jag hoppas få ha samma känsla i benen på SM på lördag….

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s