Hej och god för-fredag på er! Ska väl snart somna och vakna till ett befarat spöregnspass till jobbet, hurra liksom. Idag var det dock sommar redan från pendlingspasset till jobbet som gick i kortbent redan strax innan 06.00, kunde casha in 40’ på träningskontot redan där.
På hemvägen var planen att köra intervaller då det blivit dåligt med intensitet i veckan, skissade i huvudet att jag skulle köra 4 x 4’ och sparkade igång. Det kändes uselt rätt fort på den första och jag körde bara i två minuter, sedan improviserade jag resten.
Blev verkligen inget imponerande alls men det var en varm och fin eftermiddag och det får man väl leva på nu när det ska bli skitväder ett gäng dagar.
SWYZAK 