Åttor och sådär

Hej på er och god högsommarvärme på er! Visst är det väl ändå rätt gott att solen och värmen är tillbaka med besked igen. Det här är dagar vi ska lagra och plocka fram ur minnet i mitten av November tänker jag. Igår kväll körde jag ett intervallpass igen 4 x 8′, planen och hoppet var väl att lyckas köra lite hårdare än nära jag körde åttor inomhus för några veckor sedan.

Lyckades väl med både det och att bli trött så det var väl en succé, lade in dom på 249/246/254/250W och det får jag vara nöjd med. Hade inte kunnat köra mycket hårdare och ändå hålla ihop passet så vi säger väl succé. Nu bygger vi vidare på det här mot Anundsloppet, redan imorgon är det intervalldags igen, kan möligen bli inomhus dessvärre, men ibland är livspusslet sådant.

Idag körde 83′ (39,5 km) lugn återhämtning i värmen och blåsten, annars har jag och Ester haft en glassig semesterdag här hemma. Skönt helt enkelt.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s