Världens bästa fredag

Hej på er! Världens bästa dag är fredag…. det är ju fredag liksom. Blev inget bloggat igår hade fullt upp med att dominera i plump mot barnen och Cissi igår kväll medans regnet vräkte ned ute. Imorse gjorde jag något jag sällan gör, nämligen träna innan frukost. Jag är en hopplös frukostälskar och att gå upp utan att få äta frukost är lite av en mental käftsmäll. Idag tog jag mig dock ut på cykeln och mötte dagen från cykelsadeln, något jag lär få göra mycket av framöver när cykelpendlingen till världens bästa jobb tar vid igen nästa måndag.
Skärmavbild 2020-07-31 kl. 09.59.54
Rullade bara över Julpavägen ut till Skultuna och hem över Skerikevägen, hade väl kanske räknat med kanonfin vind på vägen hem, men den tenderade och vrida upp när jag väl vek av hemåt. Väl hemma vid frukosten (som såklart smakade extra gott) hade jag 65′ på cykeldatorn och nästan 32 km, inga konstigheter, bara lugnt och fint. Nu är man redo för resten av dagen, skönt, ska ta tag i någon form av städning av huset så fort jag skrivt klart detta inlägg.

Igår då? Jodå, jag cyklade då också 58 km eller omvandlat i tid 2 h 5 min, lite längre för att cykla in mig på min nya landsvägsraket.


Japp, en ny landsvägsraket, det är ärligt något jag funderat på en längre tid, men den funderingen grusades såklart när jag blev av med jobbet i våras. Nu är ju allt satt i en annan dager när jag återigen har ett jobb, vilket ger en annan ekonomisk trygghet i ryggen så då kunde jag efter månder av spanande slå till (nu ska det sägas att det syns att folk under Cornoa-tider valt att investera i sig själva och skaffat cyklar för jag har nog inte varit med om att det varit så utplockat på storlekar). Ni får väl kolla på videon om ni är intresserade av att veta mer om den, efter tre pass på den är jag jävligt nöjd.
Skärmavbild 2020-07-31 kl. 10.12.45
Så det känns rätt gott att vara rustat för åren framöver, redo med skivbromsar, Sram AXS elektroniska/trådlösa växlar, som jag säger i videon – en bra lekkamrat i många år framöver! Så kollar ni under säljesfliken på sidan så hittar ni min Cannondale till salu, en grymt fin kolfiberracer med fina hjul och Di2.

Nu ska vi fortsätta med världens bästa fredag här, hoppas ni ska ha en lika fin fredag som jag tänker ha. Sköt om er!

Sprättonsdag

Hej på er! Dags att göra kväll här men först en avbön. Inledde stenhårt med att skjutsa Melker till bandylägrets andra dag så det var ingen sovmorgon att tala om.

Lirade lite tennis med Folke innan vi efter lunch packade in oss i bilen och for till Fiket under den stora eken. Man hade hört mycket om det vilket väl gjorde att förväntningarna var höga. Det var såklart lite roligt och mysigt men ärligt hade jag nog trott mer om det.

Sedan bara hem, bygga paj, spela mer tennis med Folke och hämta Melker från bandyn. Sedan kom jag till sist ut en timma på cykeln.

Klarade mig på något mirakulöst vis från att få regn på mig. Sprätte på några segment men det är ju lite lönlöst när man är en tunnis att tro att man ska pressa på plattsegmenten. Blev väl iallafall trött några gånger på den korta stunden jag var ute. Hoppas på lite mer tid imorgon, men det visar sig… Nu ska jag studera insidan av ögonlocken.

Två timmars gnet

Hej på er! Nyss hemkomna från en liten utflykt till stan där vi gick på Västerås Länsmuseum där vi kollade in en Kiss-utställning och den mer permanenta utställningen, toppade det hela med ett fika också så kolhydratdepåerna är fyllda igen. Känns som att jag tömde dom lite granna imorse med Landhagen, lite tveksam när jag sa jag till att haka på hans pass. Det skulle köras 2 timmar konstant i ”hög zon 3/låg zon 4” alltså ganska bra gnet med andra ord. Speciellt som Landhagen är en smula starkare än eder cykelfarbror.
Skärmavbild 2020-07-28 kl. 15.53.58
Nu var det väl bara att tugga i sig och köra på, försökte så mycket jag orkade ta ”min egen vind” men jag hade ju möjligheten att sitta på hjul så Landhagen gjorde det största jobbet idag. Själv var jag även lite orolig över hur benen skulle svara efter att ändå tagit i rätt hårt på tempocykeln igår. Med detta sagt är jag ändå nöjd med utfallet, jag snittade till sist 200W (3,44W/kg) under dom två timmarna, kanske inte just effekten är vad jag är mest nöjd med utan mer med känslan. Samtidigt vet jag inte hur jag hade någonsin skulle ha orkat med om jag hade legat sida vid sida på Landhagen som snittade 275W, då hade jag sannolikt behövt snitta runt 290W och det hade jag aldrig mäktat med. Nåväl, väl hemma hade jag 81 km och 2 h 22 min på cykeldatorn och lite småslitna ben måste jag erkänna. Imorgon bör jag göra något mildare mot benen… vi får väl se hur det går med det.