Lunchintervaller och påkörd igen!

ska%cc%88rmavbild-2017-01-19-kl-12-59-49
Vi börjar väl med dom bra grejjorna. Hetsade hem på lunchen för att köra intervaller då kvällen är fylld av slalomträning och sådan och vis av erfarenhet så brukar utfallet på intervallerna bli rätt kasst då. Ska se över min planering så mina intervaller sammanfaller med dagar då barnen INTE har aktiviteter under återstoden av vintern. Aja, en nödlösning är också en lösning som det så fint heter. Planen var en utveckling av förra veckans styrkeintervaller, alltså blev det 4 x 5′ på 285W med kadensökning sista 30″. Eftersom jag inte ville luncha i all evighet så blev det kort uppvärmning så det tog hela första intervallen att komma in i det hela, men sedan rullade det på. Det var bara den sista som var en ren kamp från första tramptaget. Rätt nöjd gubbe efteråt ändå, totalt 4′ mer på samma watt som senast.

Det var väl sedan som det mindre bra inträffade. När jag skulle parkera bilen igen. Kom på parkeringens matargata när en kvinna tydligen missar mig och kör på min bil. Initialt ser det bara ut att vara lite skrap i plasten så jag bestämmer mig för att det känns onödigt från min sida att blanda in försäkringsbolag och dylikt, speciellt som det var hennes fel. När jag i mer lugn och ro kan inspektera bilen så ser jag att plasten runt baklyset är trasig, så nu står jag där med ännu en självrisk att betala. Jag trodde någonstans att 2017 skulle bli mitt år. Kul. Verkligen.

Aja, livet lär gå vidare, det är ju bara en bil och bara pengar så.

Typ vilodag, typ.

ska%cc%88rmavbild-2016-11-22-kl-08-08-00
Det är väl inte sanningen att jag vilade idag. Men efter gårdagens semi-protestpass på Monarken så var det väl rätt vältajmat att ”bara” gå till Svettis på lunchen och bara bränna av det där korta och effektiva bålpasset. Bortsett från det så har jag såklart jobbat och agerat logistikfirma för mina underbara barn igen. Nu ska jag snart brotta ner dom i säng. Lär ju inte stå på förrän det är dags att brotta ner mig själv heller. Sånt är legitimt efter 21.00.

Ett misslyckat pass blir också ett pass

ska%cc%88rmavbild-2017-01-17-kl-20-27-49
God kväll på er! Skrev ju tidigare idag att jag inte gillar att outa mina träningsplaner eftersom det oftast brukar skita sig då. Idag outade jag planerna och hur tror ni det gick? Högst obra! Kom upp på Monarken direkt efter middagen och efter att jag och barnen bråkat innan densamma så huvudet var väl inte riktigt ”on point” om man så säger. Planen var 4-5 x 8′ på 270W som förra veckan. Kände direkt att det var obarmhärtigt segt, sannolikt en kombo av svagt huvud, styrketräning och distanshelgen. Det blev bara 5′ på 270W innan jag insåg det hopplösa i det. Ville ändå göra något av det så jag rev av 6 x 30″ på 405W innan jag blev sådär jättetröttare i benen. Fick duga, enligt parollen bättre än inget, eller. Hoppas på omtag på åttorna senare i veckan. Nu ska jag lägga barn och mig själv vad det lider.