Måndag… starten på veckan och en ny video

Hej på er! Måndag igen, hyfsat produktiv dag ändå om ni frågar mig. Städat huset, klippt gräset på framsidan och fepplat med lite grejjor till arbetsförmedlingen och sånt där som kommer med att vara utan jobb.

Efter lunch tog jag mig ut på Orbean och vid det här laget hade det ju blivit riktigt varmt och skönt ut dessutom så det var kort-kort som gällde. Styrde lite stig och grus ut mot Gäddeholm och rev av lite stigar där, rundade ut till Harkie och tillbaka in mot Gäddeholm igen.

Avslutade med välkända stigarna på åsarna och hemåt, kan väl inte säga att benen kändes strålande men det var kul att cykla stigarna på Gäddeholm. Lite synd bara att det är en sådan bit transport bit bara.

Kunde stanna hemma med 2 h 51 min och 58 km på cykeldatorn och det får väl klassas som en bättre måndag. Fick även ut videon från vår dag på Knektleden i Sala på kanalen, har ni missat den så kommer den här.

Imorgon blir det troligen intervaller med klubben på landsväg på kvällen, det ryktas om fyror på åsen och det vill man ju för allt i världen inte missa. Men ni vet ju vad jag brukar säga om planer.

Födelsedagsgnet

Hej på er! Det där med att bära massa saker fyra våningar var ingen succé-uppladdning direkt inför att cykla fyra timmars distans. Benen kändes på ett ungefär som om jag hade kört ett gäng maxade benpass på gymet på rad, vilket jag ju absolut inte har gjort. Nåväl förutom Landhagen och Contis så gjorde även Cissi och Super-Eva sällskap första biten innan dom vek av för backintervaller vid Sanda och vi andra swishade vidare.

Kände i det första motlutet när jag skulle ställa mig upp att benen protesterade å det grövsta och jag får väl kanske väl tacka Landhagen och Contis för födelsedagspresenten: att jag fick ligga på hjul till stor del idag. Fick väl lite vind på näsan ned mot Lisjö, annars var det snålt med den varan.

Vi lyckades dock med att ducka allt regn som man hade utlovat vilket ju var himla skönt.

Väl hemma stod cykeldatorn på 4 h 3 min och 120,7 km en bra födelsedagsrunda med andra ord. I och med detta så drog jag ihop 14 h 19 min cykel denna veckan. En av dom lugnare på länge rent träningsmässigt även om det inte kändes så idag.

Annars har jag blivit uppvaktad med tårta och blommor, har hunnit klippa gräset på baksidan, har väl en tvätt att hänga annars ska jag inte göra så många mer knop idag har jag tänkt. En bra dag att fylla 45 på uppenbarligen.

Flyttdag… eller utflytt, eller något

Hej på er! Ni kan vara lugna jag ska inte flytta, jag och Cissi ska inte flytta isär, snarare tvärtom. Hon har sålt sin lägenhet nu och vi var tvugna att tömma hennes vind där en massa möbler stått parkerade. Till vår hjälp hade vi världens bästa föräldrar, enormt tack för hjälpen. Så vi har konkat och burit, åkt till återbruket och allt sånt där roligt. Kommer förmodligen ha träningsvärk deluxe imorgon men nu är det gjort, lägenheten och alla förråd är tömda och det känns himla skönt.

Så det har inte tränats något förutom alla dom miljarder trappsteg vi har gått idag. Imorgon däremot ska jag fira med 45-årsdag med att cykla 4 timmar med Landhagen och Contis, det blir en fest utan dess like.