Benpassartisdag

God lunchlåda på er därute! Tisdag, dagens träning är avklarad på lunchen. Jag och Big Boss travade iväg till Svettis, chockade kroppen med att köra benpass igen, det var några veckor sedan sist. Gissningsvis kommer jag ha en galen träningsvärk lagom till morgondagens intervaller på Kallecrossen, fint värre. Känns inte riktigt som jag ännu går på 100% på benpassen och kommer sannolikt inte göra det innan jag har avrundat cross-säsongen, men sedan är väl planen att bygga lite mer explosiv styrka till nästa säsong. Det känns högst motiverande att ha en lite annan tävlingsplan för nästa säsong, kommer hjälpa massivt med motivationen under vinterträningen sedan.

Om allt faller på plats är min plan att göra mitt första långlopp för säsongen och någonsin i samband med Kolmårdsbiken i april 2018. Nu är det långt dit, men det är en motiverande tanke att bära med sig. Och sedan gammalt vet ni ju även att man måste ha en plan för att ha något att avvika från.

Igår körde jag ett Monarkpass som utlovat, passade på att köra en film av det äventyret. Hur kul nu det än må vara på en skala. Men det är alltid kul att kunna bjuda på lite rörligt. Ska försöka göra det med en hyfsad regelbundenhet. Ni kan ju alltid följa min kanal här om det skulle vara så att jag inte dubbelpostar allt det rörliga.

Men nu fick ni ju den serverad direkt. Skönt hur som helst att ha dagens träning avklarad, inga måsten hemma förutom lite tvätt och mat till mig och barnen. Ska väl kolla den där fotbollssparkarmatchen med Melker sedan. En rätt bra tisdag med andra ord.

Torsdagsblues

God afton på er, ännu en sådan där hektisk dag på jobbet. Kul, tiden mellan första och sista kaffekoppen försvinner liksom. På samma sätt som Daniel försvinner iväg från mig igår på bilden ovan. Jag och Big Boss hann iallafall med att springa till Svettis på lunchen åtminstone, köttade lite ben, förhoppningsvis ska det inte påverka lördagens tävling. Vad som däremot kan påverka det är att jag upptäckte att framtuben var helt platt när jag skulle tvätta cykeln nu på kvällen. Pumpade det för 1,5 h sedan och det har inte läckt nämnvärt så förhoppningsvis går det att cykla på det. Känns som kvoten med punkade tuber är fylld redan innan första tävlingen.

Nu ska jag väl snart kika på fotbollen med Melker med halsont. Ska väl försöka hålla både mig och honom frisk iallafall, sedan får vi väl se hur det blir med det. Men man måste ju ha en plan som sagt. I den ingår väckningspass på spinningscykel på Svettis på lunchen imorgon eftersom Folke har barmarksträning med slalomen efter jobbet. Det är bråda tider som kräver planering just nu och lär vara så resten av hösten/vintern så det är väl lika bra jag vänjer mig.

Tordagsben

God lunch på er. Tog väl bilen till jobbet imorse eftersom jag ska vila från cyklandet en dag då det vankas mycket distans i helgen, det kanske var ett dumt beslut. Hann bara backa ut bilfan ur garaget innan airbag-lampan började lysa, nu börjar det verkligen gå troll i den där bilen. Beslöt mig för att ge fan i att krocka och körde ner till jobbet. Först på plats är alltid skönt, hinna kolla mail, lyssna på bra musik och få undan en del innan det brakar loss.

Knatade väl iväg till Svettis på lunchen och gav benen en holmgång.

Det blir allt vad träning som blir idag, känns att det bränner fint i benen så något gott måste det såklart ha gett. Har som jag skrev igår varit dålig på att köra ben under den här vintern, ska försöka råda bot på det under dom (förhoppningsvis) 5-6 veckor som är kvar av det här gisslet.

Nu öser vi på eftermiddagen in i kaklet, ok?