Distans utan dubb och ny video

Hej på er vänner! En hel vecka på nya jobbet har gått, det har varit sjukt kul. Sedan känns det ju extra skönt med helg när man jobbat en hel vecka, så kul att jag och Landhagen rev av årets första odubbade distanspass idag. Jag la på racerdäck på crossen/vintercykeln igår när jag kom hem efter jobbet.
Skärmavbild 2019-02-23 kl. 13.03.59
Vi kom iväg strax efter 08.00 imorse och det var fortsatt lite småfruset på vissa vägar så det blev ju lite spännande med ”slicks” men överlag så var det helt rent, så det blev i stort bara blött på vägarna och allteftersom vi tickade in timmarna så började dom torka.

Underbart att rulla lätt och fint utan dubb, kunde nästan ha överseende med den klassiska vinden över dom Västmanländska slättländerna. Vi sprätte i några småknäppor på slutet och dröm om min förvåning när jag lyckades dra i med 1022W, jag har kämpat i många år med att lyckas bräcka 1000W-vallen, har nog bara gjort det en gång innan. I år gjorde jag det första rundan med effektpedalerna och dessutom med 3 h 45 min i benen. Bra. Väl hemma hade jag 4 h 2 min på cykeldatorn och 103,7 km, faktiskt första passet i år som är över 100 km, men det är ju som alltid tiden som är det viktiga och det var fyra timmar som var planen.

Imorse laddade jag upp en ny video på min youtube-kanal, från klubbmästerskapet i inomhuscykling bland annat. Tog dessutom beslutet att försöka köra mina videos på engelska, varför? Helt enkelt för att fler ska kunna ha någon form av glädje av att se dom även om man inte förstår svenska. Jag ser ju på massor med cykelvideos på andra språk än svenska och förstår dom, såklart för att dom är på just engelska.


Angående just min videokanal så har jag en modest, dum eller idiotisk idé om att jag skulle vilja ha 1000 prenumeranter innan året är slut? 27 idag liksom, hur svårt ska det vara? Då är det såklart upp till mig att fylla kanalen med roliga videos? Så vad vill ni se?

Annonser

En måndag med fyra timmar.

Hej på er vänner! Skulle såklart ha bloggat igår om hur uselt det gick att staka 9,5 km på Rocklunda igår och om hur batteriet i bilnyckeln dog och jag inte kunde köra därifrån förrän Cissi kom med reservnyckeln. Ibland är det underbart med teknik liksom. Sedan kände jag mig lite småkymig generellt så jag trodde nog ärligt på en sjukdag idag. Men när jag vaknade så mådde jag bättre och ingen feber hade jag heller, så då är man good to go som det heter. Så efter jag hade handlat och intagit lunch så letade jag ut cykeln ur garaget.
Skärmavbild 2019-02-04 kl. 17.49.11
Dammade iväg på magiska grusvägar i vinterskrud, lugn och kontrollerat som det ska vara med vintercykel och dubb. Efter 2 h 20 min tog jag en banan och sedan lämnade jag grusvägarna bakom mig och övergick till dom snö- och isbeklädda asfaltsvägarna. Nu blev ju föret bitvis inte alls lika bra som det hade varit men nu skulle timmarna in i boken så det var bara att gneta på. Stannade hemma med 4 h 1 min på datorn och 80 km in, men det är ju som sagt tiden som räknas. Kändes stabilt hela, hela vägen, ingen kris i vare sig ben eller kropp. Riktigt skönt.

Nu ryktas det om mer snöfall följt av plusgrader så vi får väl se hur resten av veckan ser ut träningsmässigt. Men idag var det iallafall riktigt fint.

Sol & distans på pangben

Hej på er vänner! Tack för all positiv feedback på gårdagens inlägg, det värmer. Idag var det något annat som värmde, 4 timmar distans i pangväder med pangben. Efter förra helgens fadäs där jag fick avbryta distansförsöket ute på grund av svartis så kröp jag till korset idag, eller egentligen kröp jag ut i garaget och letade fram min allra första dubbdäck jag köpte första vintern. Inga fantastiska dubbdäck alls och inte i närheten av så mycket dubb som i dom däck jag haft dom senaste vintrarna men jag tänkte att placebo-effekten är väl inget man garvar bort. Så nu har jag iallafall försökt med dubbfritt, men den här isvintern är det ingen höjdare.

Nåväl, styrde kosan via Anundshög, Tortuna, Orresta, Bredsdal och till metropolen Enköping. Överlag riktigt bra vägar, vissa ställen med lite dryg is, men inte i närheten av så förrädiskt som förra helgen. Sedan hade jag säkert en övertro till mina dubbisar som för övrigt rullade bra mycket lättare än jag mindes.
skärmavbild 2019-01-12 kl. 16.29.55
Gick runt på en banan som jag högg strax efter Hummelsta och en flaska vatten. Fick skarva på lite väl i Västerås igen för att nå dom där 4 timmarna jag ville ha. Kändes riktigt bra hela vägen och jag hade säkert haft en timma till kvar i kroppen, men man måste inte alltid vrida ur trasan så man är helt förstörd efteråt när man cyklar distans. Väl hemma hade jag 4 h 1 min på cykeldatorn och jag hade cyklat 90,1 km. Skönt att komma ut i solskenet. Hoppas på en något kortare repris imorgon innan barnen ska hämtas och allt blir livat igen.

Nu ska det byggas mat och sånt där kul hör hemma, hörs.