Distanssöndag med inslag av ösregn

God eftermiddag på er! Ligger i soffan efter att ha avverkat större delen av dagens timmar på cykelsadeln och en liten stund på affären handlandes mat till kommande vecka. Men jag gissar att ni vill läsa mer om det cykelrelaterade så vi skippar mathandlandet. Planen för dagen var lite av en repris på ett distanspass jag körde förra året… Startade ut genom Rönnby och en kort del av Listaskogarna innan jag avvek på grusvägar ut mot Surahammar.
Skärmavbild 2019-06-09 kl. 16.10.11
Lagom när jag nådde Surahammar så började det regna, knappast vad jag hade räknat med. Tog ett varv på dom sjukt fina MTB-spåren där och kunde räkna in rejäla framsteg från förra året rent tekniskt, alltid kul. Efter det rullade jag hem till världens bästa föräldrar där jag kunde torka upp en smula och få varmt kaffe och smörgås och sedan var jag väl redo för solskenscykling… eller? Irrade iväg lite i skogen bakom Snickarbacken innan jag tog Olbergavägen mot Hallstahammar där planen var att utforska lite stig. Nu öppnade dock himlen sig rejält och jag blev helt sjöblöt och när jag väl nådde Hallsta var jag rätt kall. Dock ville jag se vad Kvarnskogen hade att erbjuda så jag rullade in där, sjukt fina stigar kan jag konstatera. Men med min nedkylda kropp så var upptäckarlusten långt lägre än jag hade räknat med så det blev inte så mycket stig som jag hade önskat cykla där. Kan bara konstatera att där finns det en del fint. Grundplanen var ju även att leta upp MTB-spåren vid motionscentrum i Hallsta men när jag rullade förbi Åsby så hackade jag tänder och valet föll på att få vinden i ryggen och rulla hemåt.
Skärmavbild 2019-06-09 kl. 16.10.28
Tog mig tämligen smärtfritt hem till Västerås igen om än på alldeles för mycket asfalt, kompenserade för det genom att avrunda på lite stig i Rönnby innan jag rullade hem för cykeltvätt och en varm dusch. In alles 3 h 46 min och 85 km in på kontot. Ett stabilt distanspass ändå.

Kan summera veckan till 14 timmars träning vilket väl är helt okej… Bara försöka fortsätta på denna inslagna linjen mot Ränneslättsturen så ska det nog bli bra.

Annonser

Distans utan dubb och ny video

Hej på er vänner! En hel vecka på nya jobbet har gått, det har varit sjukt kul. Sedan känns det ju extra skönt med helg när man jobbat en hel vecka, så kul att jag och Landhagen rev av årets första odubbade distanspass idag. Jag la på racerdäck på crossen/vintercykeln igår när jag kom hem efter jobbet.
Skärmavbild 2019-02-23 kl. 13.03.59
Vi kom iväg strax efter 08.00 imorse och det var fortsatt lite småfruset på vissa vägar så det blev ju lite spännande med ”slicks” men överlag så var det helt rent, så det blev i stort bara blött på vägarna och allteftersom vi tickade in timmarna så började dom torka.

Underbart att rulla lätt och fint utan dubb, kunde nästan ha överseende med den klassiska vinden över dom Västmanländska slättländerna. Vi sprätte i några småknäppor på slutet och dröm om min förvåning när jag lyckades dra i med 1022W, jag har kämpat i många år med att lyckas bräcka 1000W-vallen, har nog bara gjort det en gång innan. I år gjorde jag det första rundan med effektpedalerna och dessutom med 3 h 45 min i benen. Bra. Väl hemma hade jag 4 h 2 min på cykeldatorn och 103,7 km, faktiskt första passet i år som är över 100 km, men det är ju som alltid tiden som är det viktiga och det var fyra timmar som var planen.

Imorse laddade jag upp en ny video på min youtube-kanal, från klubbmästerskapet i inomhuscykling bland annat. Tog dessutom beslutet att försöka köra mina videos på engelska, varför? Helt enkelt för att fler ska kunna ha någon form av glädje av att se dom även om man inte förstår svenska. Jag ser ju på massor med cykelvideos på andra språk än svenska och förstår dom, såklart för att dom är på just engelska.


Angående just min videokanal så har jag en modest, dum eller idiotisk idé om att jag skulle vilja ha 1000 prenumeranter innan året är slut? 27 idag liksom, hur svårt ska det vara? Då är det såklart upp till mig att fylla kanalen med roliga videos? Så vad vill ni se?

En måndag med fyra timmar.

Hej på er vänner! Skulle såklart ha bloggat igår om hur uselt det gick att staka 9,5 km på Rocklunda igår och om hur batteriet i bilnyckeln dog och jag inte kunde köra därifrån förrän Cissi kom med reservnyckeln. Ibland är det underbart med teknik liksom. Sedan kände jag mig lite småkymig generellt så jag trodde nog ärligt på en sjukdag idag. Men när jag vaknade så mådde jag bättre och ingen feber hade jag heller, så då är man good to go som det heter. Så efter jag hade handlat och intagit lunch så letade jag ut cykeln ur garaget.
Skärmavbild 2019-02-04 kl. 17.49.11
Dammade iväg på magiska grusvägar i vinterskrud, lugn och kontrollerat som det ska vara med vintercykel och dubb. Efter 2 h 20 min tog jag en banan och sedan lämnade jag grusvägarna bakom mig och övergick till dom snö- och isbeklädda asfaltsvägarna. Nu blev ju föret bitvis inte alls lika bra som det hade varit men nu skulle timmarna in i boken så det var bara att gneta på. Stannade hemma med 4 h 1 min på datorn och 80 km in, men det är ju som sagt tiden som räknas. Kändes stabilt hela, hela vägen, ingen kris i vare sig ben eller kropp. Riktigt skönt.

Nu ryktas det om mer snöfall följt av plusgrader så vi får väl se hur resten av veckan ser ut träningsmässigt. Men idag var det iallafall riktigt fint.