God midsommardag på er

Hej på er! Det är väl dagen efter midsommarafton och det blev en riktigt trevlig kväll med god mat, dryck och bra snack… Kom väl inte i säng förrän närmare 24.00 vilket knappast hör till vanligheterna längre, därför unnade vi oss sovmorgon innan vi tog itu med att klippa häcken på baksidan och pyssla i trädgården. Efter en promenix till ICA Grytan för en glass i sommarvärmen så tog jag mig till sist ut på cykeln. Hade väl egentligen ingen direkt plan mer än att cykla och ha kul. Valde lätta och snabbåkta stigar idag, spontansprättade lite i dom flesta backarna jag kunde hitta.
Skärmavbild 2019-06-22 kl. 17.57.58
Det blev strax över timman cyklat vilket fick räcka. Planen imorgon är både hårt, tekniskt och med hygglig volym, vilket med andra ord borgar för en hyfsat tuff dag, bara att bunkra med godis och pizza med andra ord…. En vecka till Ränneslättsturen lite drygt, ska bli grymt att rejsa igen…

Annonser

Inget är som fredagsstigarna

Hej på er cykelvänner, så var det väl helg igen, konstigt det här med massa lediga dagar. Idag tog jag SUP:en och stigarna till jobbet, blev en skön halvtimma i sommartemperaturer innan klockan 07.00. Loggade som alltid ett gäng hektiska timmar på jobbet, dock slutar vi ju tidigare på fredagar vilket lämna tid att lapa solskenscykling nu när vädret är som det är. Vevade ut längs Badelundaåsen och över Hässlöåsen och ut till Gäddeholm.
Skärmavbild 2019-06-07 kl. 17.43.42
Körde den korta stigloopen därute innan jag tog lite asfalt och grus tillbaka till Badelundaåsen och kunde rulla hem. Kändes kanske inte kanon men ändå skönt att få lite mer volym i kroppen, det har varit väldigt mycket korta pass på sistone och det känns lite granna att jag tappat form på det så planen är att mjölka innan rätt mycket tid i helgen och en bit in i nästa vecka. På tal om nästa vecka så är det ju KM i MTB på onsdag, det ska ju bli svinskoj. En annan grej som ska bli sjuuukt skoj händer också nästa vecka, men den suger jag på så får ni veta den sedan. Tills dess kan ni ju glutta på videon jag sydde ihop om gårdagens nationaldagscykling. Det blev iallafall 1 h 44 min och 36 km med fredagsstigar idag och Strava sa att jag ramlade in topp-10 på ett segment, tack för det. Ett utförsegment i skogen dessutom… En skål på det kanske?

Vilodag?

DSC_1828

God afton på er vänner, mjölkar väl ännu en bild från Långa Lugnet signerad mtbfoto.se, mannen bakom mig slog mig dom sista metrarna in mot mål… surt… Måste helt klart bli bättre utför, där tappade jag alldeles för mycket i söndags. På tal om i söndags, ni har väl inte missat min video om själva söndagen? Om ni gjort det så kommer den i repris här nedan.


Idag då, det blev en vilodag trots att jag ogillar att ha rena vilodagar, men ibland måste man planera lite i livet också. Så efter en minst sagt hektisk arbetsdag så blev det direkt iväg och handla, hem och laga mat sedan städa hela huset. En annan form av träning, kanske inte lika rolig men ändå rätt tillfredsställande när man väl är klar.

Imorgon måste jag få till något med inslag av intensitet iallafall så det lär bli något jobbigt på vägen hem från jobbet. Lär få återkomma med det, nu ska jag tömma en diskmaskin. Man får inte ha tråkigt liksom, det vore ju för trist.