Halloj från Tropikerna

Skärmavbild 2018-07-17 kl. 08.25.08
God förmiddag på er vänner! Såhär fint var det väl att rulla till jobbet imorse, blev hyggligt lugna 54′ minuter eftersom vi tydligen ska späka oss stenhårt med klubben ikväll, ska väl kanske inte klaga på det eftersom jag själv har uppviglat till roligheterna.

Som ni ser så är det Supersixen som får jobba, Epicen står på Cykloteket och som befarat har vevlagret havererat och min förhoppning är att ett nytt hinner komma från Tysklands-landet innan arbetsveckans slut annars får b-planen att cykla på Cissis cykel på Engelbrektsturen sättas i verket.

Igår stack jag ut och körde lite regelrätta intervaller för första gången på länge. Körde två-minutare, hoppades köra 5 x 2′ men tokdog lite på den 5:e och det blev bara 90 sekunder där. 328/313/280 (wattmätaren tappade kontakten en stund)/320/308W blev utfallet. Vägde väl in på strax under 60 kg när vi var i Gäddede så får ni väl själva räkna fram W/kg om ni är intresserade. Körde sedan en fyra under mer kontrollerade former på 262W och rundade av med en långspurt sedan var jag och benen kokta. 1,5 liter vätska på 67′ händer ju knappast varje dag.

Nu vet ni ju att jag har tränat iallafall, i övrigt jobbar jag på en till Swlogg där Folke tagit över kameran för en dag i Idre. Tror det kan bli lite kul att se hur cyklingen upplevdes genom hans ögon.

Annonser

Måndag i verklighetens land

God kaffekopp på er vänner! Idag är det reality-check 101, tillbaka på jobbet en vecka. Batterierna är redigt laddade efter upplevelserna och intrycken dom senaste veckorna.
Skärmavbild 2018-07-16 kl. 08.44.35
Det är ju svårt att inte kunna leva på dagar som den ni ser ovan liksom. Ni har väl heller inte missat att jag gjorde en Swlogg om när vi cyklade på Stekenjokk?


Igår var det tvagning av kläder och kik på den där fantastiska pavé-etappen på Touren och en bollsparkarfinal innan jag och Cissi stack ut på cyklarna. På LVG-cykel för första gången på nära nog en månad, får se hur mycket sådant det blir i veckan när Epicen är på Cykloteket för gaffelombyggnad och service.
Skärmavbild 2018-07-16 kl. 08.44.44
Cissi cyklade in dom där blågula kläderna hon ska ha på NM om några veckor, dom gav uppenbarligen sällan skådade krafter i benen också, kul. Vi sprätte några backar, en påminnelse om att man inte kört på det viset på ett par veckor. Sannolikt är jag åkstarkare nu än innan vi drog men explosiviteten om jag nu hade någon har fått plikta. Ska väl åter hitta den egenskapen innan Engelbrektsturen på söndag så ska det nog bli fint, om nu cykeln hinner bli hel och klar till dess.

Nu ska jag borra ned huvudet i vardagen så ska ni nog se att det blir träning ikväll också.

Midsommarhelgen i backspegeln och en ny Swlogg.

God förmiddag på er vänner! Nu är midsommarhelgen även den avverkad och det är bara fem dagar till vi drar till Idre på semester, som vanligt har jag varit en genomrutten helgbloggare. Nu har det dock inte varit totalt stilltje sedan i onsdags om ni nu tror det. Dock vilade jag benen i torsdags men på midsommaraftonen tog jag och Cissi en repa på lite fingrus i min barndoms nejder, en lagom sväng innan midsommarfirande med världens bästa föräldrar och barnen.

I lördags la vi ned en hel del jobb på baksidan med att avverka sly och häcken innan vi satte oss på LVG-cyklarna. Fint väder men det blåste från alla håll och jag höll på att ruttna på det helt, kände mig allmänt svag och gammal. Trösten var väl att vi stannade och tog en fin after-bike vid Öster Mälarstrand i eftermiddagssolen.
Skärmavbild 2018-06-25 kl. 08.47.11
Det blev ändå 60 km när vi till sist kom hem och kunde landa i soffan.

Igår skulle jag, Landhagen och Theo styra kosan till Norberg för att köra genom Engelbrektsturens bana. Det var någon officiell genomåkning som Norbergs CK arrangerade så det var bra uppslutning. Rolig och jobbig dag i vacker miljö helt enkelt.Nu gjorde jag ju en vlog eller Swlogg om allt det där och ni vet ju att en bild säger mer än tusen ord och det är ju tusen bilder i en vlog så ni kan ju bara ana vad den kommer säga. För övrigt den 25:e Swloggen, helt galet faktiskt.


Som vanligt blir jag ju sjukt glad om ni gillar den och börjar prenumerera på kanalen så ska jag försöka fortsätta få ut dom med jämna mellanrum. Hoppas kunna bjucka på lite rörligt från Idre vad det lider.

Idag blir det bara pendlingsträning via skogen, var sega ben imorse så man hoppas ju på bättring i eftermiddag.