2019 börjar idag…

God förmiddag på er vänner! Idag tar jag ett tydligt avstamp mot säsongen 2019, när jag sätter mig på wattbiken ikväll så är det dags för mer struktur i träningen. Jag är peppad som få att bli en starkare, snabbare cyklist, förhoppningsvis ska det ge förbättring i långloppen och framförallt på LL-SM på Finnmarksturen som får räknas som nästa säsongs stora mål på en bana som passar mig.

Efter att jag och Cissi bodde på Steam Hotel i helgen så känner jag att depåerna är fulla och skallen är fullt redo för det här igen.
IMG_1143
Nu är det ju knappast som att jag inte har tränat under oktober, men det har mer varit på känsla och sådär. Det kommer förmodligen inte bli så mycket Zwift-rejsande heller på ett tag även om jag kommer sköta intervallerna i den miljön ändå för peppens skull.
Skärmavbild 2018-11-05 kl. 07.43.36
Igår efter att vi hade checkat ut från Steam Hotel så stack vi ut ihop med Contis (som tagit bilderna) och finrullade stig. Ännu en sådan ”bonushelg” med torra och fina stigar för årstiden, vi fick in 2 timmar samtidigt som solen letade sig ner.
Skärmavbild 2018-11-05 kl. 07.43.53
Det var lugnt och sansad fart som gällde och så fick jag tillfälle att köra den blåa stigen längs Björnövägen ännu en gång, den är fantastiskt rolig. Stor skillnad i den egna åkningen där nu i jämförelse med för ett år sedan. Med lite tur kanske vi kan vaska fram ännu en sådan här helg till innan det blir vintercykeln för hela slanten?

Nu ska jag bränna vidare här så får jag väl återkomma efter dejten med wattbiken ikväll. Det ska bli roligt det. För kul.

Annonser

När hösten omfamnar vintern

Skärmavbild 2018-10-28 kl. 15.10.02
God söndag på er! Såhär såg det ut i skogarna runt Västerås i förmiddags när jag gav Fredrik som var på besök från Stockholmslandet en stigguidning i hans hemstad. Det hade ånyo kommit lite snö under natten, men mestadels var det bara fruset, torrt och fint på stigarna, först på vägen hem igen började ytan på stigarna mjukna lite. Sjukt fint och som sagt oväntat torrt för att vara så sent på hösten.

Alltid kul att kunna bjuda på stigguidning och det är väl först då man inser hur väl förspänt vi har det med såpass mycket stig alldeles inpå hörnet. Rullade ihop 25 km stig med start bara någon kilometer hemifrån. Själv var jag väl lite småspak efter en rosseldag, men halsen kändes bättre så jag gav mig själv klartecken att trampa runt idag och det var knappast som att vi hetsade, snackfart och allmänt gemyt i skogen, passa på att njuta när hösten omfamnar vintern.

Väl hemma med en sådan energi som bara ett riktigt fint stigpass kan ge. Med lite tur kanske det är några till helger som denna kvar i boken innan vintern tar över?

Slickar väl i mig dom sista dagarna

Skärmavbild 2018-10-18 kl. 12.13.47
God lunchlåda på er vänner! Såhär såg det väl ut imorse när jag skarvade morgonrundan till jobbet halvvägs till Gäddeholm så crossen fick jobba lite grus också för då mår den ju så fint, att jag sedan hade för mycket luft i däcken för att det skulle vara 100% bekvämt är en annan femma. Blev lite över en timma imorse i någon form av mellanmjölkande på pedalerna, berodde väl kanske mest på att det var någon lätt motbris hela vägen. Lär bli något liknande historia på vägen hem ikväll. Glädjande är ju att höften blivit ännu bättre, när jag hojjade på crossen i måndags gillade inte höften den ”aggressiva” positionen alls, imorse var det i stort sett som vanligt.

Men om imorse var fint så var väl gårdagens runda på SUP:en på stigarna med världens bästa Cissi ännu finare. Vi svepte Ludaskogen, Badelunda, Anundshög och Hässlöåsen, stannade till på Kallecrossen på vägen hem och hejade på gänget som späkte sig med intervaller.
Skärmavbild 2018-10-18 kl. 12.19.19
Rullade med ett varv på banan, kändes ärligt som jag skulle kört den bättre med crossen, men det är ju som alltid en vanesak. Oavsett vad blev det en riktig guldkväll igår, kul att se att Cissi tar för sig mer och mer på stigarna, snart får jag passa mig.

Aja, nu när allt är bättre i höften så är det strax dags att ta avstamp mot 2019 på riktigt, träningsmässigt.