Semester hey

Skärmavbild 2019-07-19 kl. 15.57.33
Hey på er vänner! Nu är det väl semester, i tre hela veckor! Det ska bli förbaskat skönt även om mitt nya jobb är fantastiskt roligt så är det väl ändå så att få lite ledigt och ladda batterierna för att göra sitt bästa på jobbet är väl nyttigt.

Cyklade via Rönnby och delar av Rocklunda imorse till jobbet, helt förvånad över hur hyggligt bra flyt jag ändå hade trots den arla tidpunkten, kunde skrapa ihop dryga timman innan jobbet. Dessutom i en sol som värmde redan vid den tidpunkten, det har man inte varit bortskämd med i år. På vägen hem dumpade jag ryggsäcken hemma innan jag vevade ut i skogarna mot Lista/Lajvarnas, körde bitvis dåligt men mestadels bra för att vara undertecknad. Kommer på mig själv med att ofta jobba med dom tips och tricks jag fick av Emil Lindgren när vi var där och körde kurs med honom i Säterskogarna. Det gör liksom åkningen bättre, känns riktigt roligt. Det var väl inte som att det skramlade i pokallådan på Strava men det gör inte det lika frekvent i skogen längre. I början så gjorde förbättrade åkfärdigheter ganska mycket på tiderna i skogen, nu måste man ju börja trampa på ordentligt i kombination med åkfärdigheten.
Skärmavbild 2019-07-19 kl. 16.06.55
Nu ska vi fira in semestern med grillade vegoburgare och se upplösningen på dagens tempoetapp av touren, lite smolk i glädjebägaren med Wout Van Aert´s ruggiga vurpa.

Annonser

Äntligen semester… strax!

God morgon vänner! Får väl först adressera problemet jag hade igår där styrlager/expander på min Epic hade lämnat in. Cyklade ut till Cykloteket när dom öppnade igår och dom löste det förstklassigt på en gång, ny expander på plats och allt verkar funka lysande igen. Man måste älska bra kundservice!
Skärmavbild 2018-06-29 kl. 08.30.36
Såhär fint var det nere vid östra hamnen imorse på vägen till jobbet. Sista pendlingsträningen på några veckor eftersom jag vid lunch idag går på semester i två veckor, ska bli sjukt skönt. Imorgon bitti rattar vi bilen upp till Idre fjäll med barnen och mina föräldrar, ser sjukt mycket fram emot att få umgås med alla, cykla massa fina stigar, äta och dricka gott och förhoppningsvis en hel del sol och bad på anläggningen. Ska bara tvaga cyklar, packa och handla i eftermiddag så är vi nog redo.

Igår kväll hann jag iväg på klubbträningen som var lite avkortad då det skulle vara våravslutning för ungdomsgrupperna. Vi hann dock köra lite intervaller i den lilla gropen mittemot crossbanan (ni som vet ni vet, ni andra måste komma hit). 3/2/1 varv blev det, lite si och så på dom två första då några av ungdomsgrupperna också befann sig på samma varv bitvis så man fick slå av rejält några gånger. Lyckades ändå trycka på riktigt bra på den sista intervallen. Rundade av med att köra stafetten på ungdomsavslutningen innan jag cyklade hemåt.

Nu ska jag ta tag i det sista här så kanske vi ses i Idre?

Solskensslickande innan värmen

Skärmavbild 2018-03-29 kl. 12.17.32
God lunch på er. Var ju ledig idag och inledde med lite sovmorgon, plockade och städade lite hemma så det inte är tokkaos när vi kommer hem från Lanzarote. Handlade en sväng innan jag stack ut på cykeln igen. Förhoppningsvis sista svängen som crossen får tjäna som racer, idag hade det dock funkat kanon med racer men den är ju nedpackad i cykelväskan så jag hade inget val.

Eftersom jag körde lite fartleksinspirerat igår så ville jag bara njutvispa benen i solskenet idag, 80′ propagandacykling helt enkelt. Lätta vindar och lätta växlar, ren cykelnjutning bara. Det är svårt att klaga på det.

Vi far till Arlanda vid 04-tiden inatt så det lär ju bli kort om sömn inatt. Ska bli sjukt skönt att komma iväg och få kvalitetstid med barnen och mina föräldrar. Givetvis en del kvalitetstid på cykeln i solen (hoppas man) också. Men det ska bli skönt efter en stressig vinter med mycket jobb och mycket med barnens aktivteter att bara få fokusera på att må bra och förhoppningsvis komma hem mentalt utvilad.