Vilodag?

DSC_1828

God afton på er vänner, mjölkar väl ännu en bild från Långa Lugnet signerad mtbfoto.se, mannen bakom mig slog mig dom sista metrarna in mot mål… surt… Måste helt klart bli bättre utför, där tappade jag alldeles för mycket i söndags. På tal om i söndags, ni har väl inte missat min video om själva söndagen? Om ni gjort det så kommer den i repris här nedan.


Idag då, det blev en vilodag trots att jag ogillar att ha rena vilodagar, men ibland måste man planera lite i livet också. Så efter en minst sagt hektisk arbetsdag så blev det direkt iväg och handla, hem och laga mat sedan städa hela huset. En annan form av träning, kanske inte lika rolig men ändå rätt tillfredsställande när man väl är klar.

Imorgon måste jag få till något med inslag av intensitet iallafall så det lär bli något jobbigt på vägen hem från jobbet. Lär få återkomma med det, nu ska jag tömma en diskmaskin. Man får inte ha tråkigt liksom, det vore ju för trist.

Annonser

En vilodag på Mallis

Skärmavbild 2019-03-26 kl. 16.31.48
Hej på er vänner! Tillbaka i skriven form igen till belåtenhet för dom som inte orkar med youtube-videos, låt vara att det bara är tillfälligt, hoppas kunna ha video om morgondagens planerade episka träningsrunda. Men nu till dagen. Med två mustiga dagar i benen var det dags för en vilodag, lämpligt kanske då det blåste suligt mycket här idag, såpass att en 60-kilos bergsget som jag med högprofilshjul skulle kunna blåsa ned i ett Mallorcanskt dike, nu gjorde jag inte det.

Destinationen blev torget i Petra för en kaffe och en bit apelsin även om undertecknad ville till Pollenca och se på Sir Bradley Wiggins cyklar från TdF 2012 och hans timrekord, men så blev det alltså inte. Om det var hyfsad vind till Petra så var det desto mer ohyfsad vind hem. Nu är det ju tur att både Quintana och Cissi är så starka att dom orkar släpa med mig hem längs vassvägen, tack för det. Nära nog 71 km på 2 h 40 min och en ”platt” runda här på öarnas ö som ger 694 höjdmeter, man får cykla länge hemma i Västmanland för att få ihop till det.

Imorgon vankas bergsturernas bergstur: Col de sa Batalla, Sa Calobra (igen, utan rekordförsök), Puig Major (från andra Lluc-hållet), Col de Soller, Col d´Honor och Co de Orient… Kan bli en höjdmeter eller två. Tills dess får ni hålla till godo med videon från igår vettja.

Söndag – vilodagen (med bandy)

Skärmavbild 2017-11-17 kl. 12.13.15
Idag kammade jag hem den första vilodagen på riktigt länge. Eller alltså jag har haft vilodagar annars också, men det innebär oftast bara ett lätt pass, men idag passade det ypperligt att faktiskt inte utföra någon fysisk träning alls. Jag var med Melkers bandylag på match på Spånga IP i Stockholm där dom fick med sig 3-3 mot Spånga/Bromsten.

Förhoppningsvis har jag bra ben imorgon och göra en riktigt bra träningsvecka, den sista veckan innan jag börjar mitt nya jobb.