Skidåkning, snösmocka och videos

Hej på er, några (ett fåtal) av er har kanske redan tittat på videon från gårdagen, annars hittar ni den längst ned i det här inlägget. Jag vet ju att betydligt färre av er tittar på dom i jämförelse med hur många som läser inläggen, förståeligt kanske eftersom det tar lite mer tid att kolla på en video.

Igår då, passade på att åka lite skidor, efter tips från Felldinaren så sa han att jag skulle hålla mig från Rocklunda p g a snötillverkning så jag drog till Vedbo. Som alltid när jag kommer dit så fanns där ingen skejtbädd, trist.
skärmavbild 2019-01-17 kl. 08.39.18
Så det var väl bara att sätta fart och staka, rätt lättåkta spår ändå och helt folktomt i stort sett, fick ihop en timma och 14,4 km, lugnt och städat.
skärmavbild 2019-01-17 kl. 08.39.06
Idag var grundplanen att köra styrkeintervallerna som är veckans andra och tillika sista kvalitetspass men det kom ju en rejäl snösmocka (som iofs följdes av några timmar töande). Jag är lite nyfiken på om inte grusvägarna kan ha blivit smått fantastiska som en följd av detta. Så jag tänker mig att jag skjuter på intervallerna till imorgon och tar tillfället i akt och provar förhållandena där ute, inget är värre än att vända hem och hoppa på Wattbiken om det inte funkar. Lär få återkomma med hur det är därute och med det ger jag er gårdagens video och säger: på återhörande/seende.

Annonser

Frostsöndag med bandy

skärmavbild 2019-01-13 kl. 18.13.35
Hej på er vänner, idag tränade jag hälften av vad jag gjorde igår, jag cyklade alltså 2 h ganska exakt. Det gick inte lika fort idag om det ens går fort någon gång på vintern. Valde en skridskoväg idag också, det gick ju bra idag också. Ändå rätt skönt att komma ut eftersom det blev mycket inomhusträning förra veckan och som det ser verkar det bli kallt som attan om några dagar.

Sedan var vi och kollade när Melkers bandylag tvålade dit TB med 5-0, måste ha varit första gången dom slog TB på 4-5 år. Vi toppade det hela med en söndagspizza, en rätt okej dag helt enkelt.

Sol & distans på pangben

Hej på er vänner! Tack för all positiv feedback på gårdagens inlägg, det värmer. Idag var det något annat som värmde, 4 timmar distans i pangväder med pangben. Efter förra helgens fadäs där jag fick avbryta distansförsöket ute på grund av svartis så kröp jag till korset idag, eller egentligen kröp jag ut i garaget och letade fram min allra första dubbdäck jag köpte första vintern. Inga fantastiska dubbdäck alls och inte i närheten av så mycket dubb som i dom däck jag haft dom senaste vintrarna men jag tänkte att placebo-effekten är väl inget man garvar bort. Så nu har jag iallafall försökt med dubbfritt, men den här isvintern är det ingen höjdare.

Nåväl, styrde kosan via Anundshög, Tortuna, Orresta, Bredsdal och till metropolen Enköping. Överlag riktigt bra vägar, vissa ställen med lite dryg is, men inte i närheten av så förrädiskt som förra helgen. Sedan hade jag säkert en övertro till mina dubbisar som för övrigt rullade bra mycket lättare än jag mindes.
skärmavbild 2019-01-12 kl. 16.29.55
Gick runt på en banan som jag högg strax efter Hummelsta och en flaska vatten. Fick skarva på lite väl i Västerås igen för att nå dom där 4 timmarna jag ville ha. Kändes riktigt bra hela vägen och jag hade säkert haft en timma till kvar i kroppen, men man måste inte alltid vrida ur trasan så man är helt förstörd efteråt när man cyklar distans. Väl hemma hade jag 4 h 1 min på cykeldatorn och jag hade cyklat 90,1 km. Skönt att komma ut i solskenet. Hoppas på en något kortare repris imorgon innan barnen ska hämtas och allt blir livat igen.

Nu ska det byggas mat och sånt där kul hör hemma, hörs.