Hej på er! I samband med att det faktiskt blev vår, äntligen så fyrade jag av veckans första intervallpass igår kväll. Termometern visade 14 grader så det var ju dumt att klaga, körde åter igen 4 x 8’. Satte målbilden och siktet på 230W men landade den första på 240W och sedan vet ni ju hur det funkar, då är liksom ribban satt.
Och om jag ska vara ärlig så var det nog rätt rimligt om jag sedan även tar med pulsen i beräkning. Kunde sedan landa dom följande tre på 241/244/244W vilket ger runt 4W/kg eller strax över. Känslan var över förväntan faktiskt och även om det kändes gnetigt på den andra intervallen så flöt dom två sista på riktigt bra. Kanske finns det lite form och skräpar någonstans ändå. Utöver det så var det sedanligt pendlingspass på morgonen och hämtning av Ester på förskolan med cykelvagnen, så totalt sätt landade väl träningstiden igår på en bit över 2 h 30 min, bra start. Nu kör vi Valborg, hörs!
SWYZAK 