Don´t call it a comeback, men väl en debut!

God morgon vänner! Jag är väl tillbaka, jag har tränat till och med. Det blev alltså två dagar utan träning, kroppen kändes hyfsad igår. Inte såpass att jag skulle kasta mig över några regelrätta intervaller men att träna kändes funkis ändå. Tänkte väl att jag skulle kasta mig över en gruppträning med Swedish Zwift Riders, anmälde mig i B-gruppen eftersom jag tänkte att det skulle bli lite lugnare. Hann med att veva i dryga 45 minuter innan ”träningen” började, det visade sig att vi skulle bege oss uppför Alpe Du Zwift så det blev ju inte sådär jättelugnt ändå.
2019-01-21_1935091_clean
Det var väl en rolig träningsform att köra i grupp fast virtuellt och jag försökte hålla mig i skinnet och köra så hårt som ledaren tyckte. Det blev mellanmjölks-pace första biten uppför backen, sista 4 minuterna var farten fri och det var väl då man kände att man hade varit förkyld.
2019-01-21_1954142_clean
Inget jättepang i benen direkt men det blev en bra och trevlig timma till på cykeln så jag skrapade ihop 1 h 45 min igår kväll. Känner ärligt lite i benen idag så det blir bara en lätt snurr på 45 min på Zwift när frukosten fått sjunka undan, sedan ska jag ned med Supersixen på verkstad och luncha med mina gamla kollegor. Förhoppninsvis är jag i fas för att köra intervaller imorgon.

Annonser

En b-dag, bio och bandy

Hej på er vänner! Fortfarande inte 100% kurant, hade det varit rejs idag hade jag dock startat, har inte ont i halsen längre men det känns dumt att äventyra något långsiktigt genom att stressa fram ett pass bara sådär. Förhoppningsvis är jag på banan imorgon igen och kan återstarta igen.

Annars har vi varit på bio hela familjen, trevligt värre sådär en smällkall söndag. Nu ska snart barnen till sin mor igen för en vecka. Melker ska spela match med VSKs P16-lag ikväll så vi ska till bandyns högborg och kolla.
Skärmavbild 2018-10-27 kl. 14.06.38
Ibland blir det inte mer spännande än så. Hoppas kunna skriva om mer träning imorgon även om det lär bli ett rätt lugnt rullpass då, kanske ute?

Bandylördag

Hej vänner! Ska snart bränna iväg till Sveriges kallaste bandyhall den i Örebro där Folke ska ha poolspel hela dagen. Vaknade med lätt halsont så någon träning är det ju inte att tänka på även om jag inte skulle ha hunnit. Skönt när det blir enkelt liksom, förhoppningsvis blåser det över snabbt utan något längre träningsuppehåll.

Ni har väl inte missat youtube-kanalen där det faktiskt skramlat ned tre nya videos i veckan?


Här har ni den från min fyratimmars-distans på isvägar tidigare i veckan. Mer spännande än så lär det inte bli idag, ha en fin lördag därute.