Klubbträning igår

Hej vänner! Det är väl fredag, en bra dag har jag bestämt. Laddade fredagsfeeling när jag njutcyklade dryga 40′ höststigar till jobbet.

Igår var grundplanen att köra klubbträningen på LVG men övertid på jobbet gjorde att jag inte hann. Dock fanns ju en minst lika jobbig och rolig b-plan: klubbträning på MTB. Fick med mig eller åkte ut till Hökåsengropen med underbara Cissi och Super-Eva eller ska vi säga MTB-Eva nu?

Väl där körde vi stenhårt på ett antal rundbanor. Stigarna runt Gropen är flowiga och lättcyklade så det är ju något jag är hyfsad på, när man mest får fokusera på att köra stenhårt. Lägg där till några backar så är jag hemma. Sjukt skoj, jag blev trött, det blev mörkt, vi cyklade hem.

I eftermiddag ska jag unna mig lite fredagsmys i form av stigcykling…. det blir en bra dag!z

Annonser

Morgonklotning och lite mer

God afton på er vänner! Sitter väl i soffan nyfylld med Spaghetti och sojafärs, det satt fint efter 1 h 47 min på den fulldämpade MTB:n direkt efter jobbet. Jag lyckades att färdas 31,6 km på den tiden och betade av hela Badelundaåsen, Hässlöåsen och genom stan och sedan delar av Rocklunda, Rönnby innan jag var hemma. Kändes betydligt bättre teknikmässigt än det gjorde i början av veckan, sedan kanske inte benen var något att skriva hem om.
Skärmavbild 2019-09-18 kl. 19.28.24Skärmavbild 2019-09-18 kl. 19.28.39
Mer viktigt var nog att jag inte klotade vilket jag lyckades med imorse på vägen till jobbet. Känns som att jag vurpat en del på sistone och mer slående är att vurporna kommit på enkla ställen där man inte tänkt sig att man ska vurpa. Men det kanske är så det funkar, det är enklare att bli slarvig och ouppmärksam på sådana ställen. Imorse drog jag pedalen i en sten eller rot och lyckades aldrig riktigt häva vurpan och slog ned på vänstra sidan och lyckades dra insidan av höger knä i antingen cykeln eller marken för det är ömt värre. När jag väl damage-kollat av mig så släpade jag mig upp på cykeln och fortsatte den planerade rundan mot jobbet, med en smula tilltufsat självförtroende som blir följden av vurpor. Så därför var det skönt att det gick bra att cykla nu på eftermiddagen. Morgonen gav ändå 41′ och 13,5 km så en stabil träningsdag även om jag just nu inte har något specifikt mål utan mera bara cyklar för att det är så himla roligt.

Något som också är roligt är att jag fick liv i min effektmätare från Stages på den fulldämpade MTB:n igen, den har funkat lite si och så på sistone, eller den har inte funkat alls egentligen. Men efter suverän support från Stages via mail så fick jag snurr på den igen.

Nu ska jag invänta en tvättmaskin och sedan försöka ta ställning till vilken cykel jag ska cykla på till jobbet imorgon bitti. Angenäma problem.

Första frosten

God afton på er vänner! Vi är ganska nyss hemkomna från en föreläsning med före detta storskidåkaren Johan Olsson. Riktigt bra och inspirerande, tänkvärd föreläsning.

Innan det hade jag vevat 34′ på Supersixen hemåt från en intensiv arbetsdag, vilket ju inte är något nytt. Vad som var skönt på hemcyklingen var såklart att det inte var frost ute som det var imorse när jag cyklade till jobbet.

Otroligt vackert såklart men samtidigt lite för kallt för årstiden i mitt tycke. 44′ blev det och jag fick duscha tillbaka känsel i händer och fötter på jobbet vilket var något man ju längtat flera månader efter.

Fick dock chansen att testa mina Vector 3 pedaler vilket ju var skoj. Första intrycket är positivt, och dubbelsidig mätning gav ju svart på vitt på hur mycket effekt jag ger bort med mitt artrosben, 46/54 var fördelningen. Annars ger dubbelsidig mätning en klart stabilare effektsiffra som inte skiftar på samma vis som en enkelsidig. Lär få återkomma när jag tryckt ur mig 1000W med dessa, idag lyckades jag inte iallafall.