Innan fredag…

…kommer som bekant torsdag vilket det är idag. Ännu en mild men våldsamt blåsig morgon på väg till jobbet.

Såklart kalaskul i medvinden och semiskoj i motvinden, fick ihop 39’ (15,9 km) innan jag kunde stämpla in och lär väl bli något liknande på hemvägen via blodprov på vårdcentralen.

Uppdatering om axeln då? Jo, igår efter jobbet hade jag riktigt ont men det verkar ha blivit mycket bättre under natten vilket är skönt så det är hopp om livet.

Nu rullar vi på med dagen, hörs!

Fuktig onsdag och axeluppdatering

Hej och god kafferast på er eller när ni nu läser detta. Lill-lördag ännu en gång, tiden formligen flyger fram just nu, föräldraledigheten närmar sig med stormsteg men det tar vi då. Imorse var det duktigt fuktigt på pendlingspasset till jobbet, inget ösregn men mer av ett brittiskt runt ihållande regn. Tack och lov var det hela elva plusgrader imorse till skillnad från minusgraderna de senaste dagarna.

Fick in nästan 45’ (17,6 km) innan jag var framme på jobbet, inga konstigheter.

Angående axeln så är den väl sisådär och blev väl inte bättre av att vi bar ut en stomme till våra nya garderober i garaget igår kväll. Känns som den håller sig i schack om man låter bli vissa rörelser och belastar i vissa lägen, alltså är den inte helt bra. Känns osannolikt att jag kan köra några crossintervaller denna veckan då en liknande vurpa förmodligen skulle vara ödestiger för axeln. Jag får vara nöjd att jag kan cykla och att det funkar hyfsat i vardagen om jag tänker efter vad och hur jag gör saker vilket jag inte gjorde igår och det kändes kan jag lova.

Nog om det, åter till kafferasten och det där så hörs vi. Tjo!

Crossintervaller med crash

Hej och gott morgonkaffe på er! Igår körde jag väl crossintervaller på SM-banan i strålande höstväder. Det blev 2/1-varv där benen inledningsvis kändes riktigt ruttna men jag körde in mig i passet och kan inte ha kört helt tekniskt ruttet heller då jag tangerade mitt pers. på banan, kul ändå.

Efter jag hade kört mina intervaller hade jag tänkt försöka filma en snutt i vår kluriga sandchikan som jag förr om åren haft stora problem med.

I år har jag körde bättre där än jag någonsin gjort och istället för att varit ett parti av banan jag har våndats inför så har jag sett framemot det på varje varv. Lyckades inte hitta någon bra vinkel att filma men tänkte att jag ändå kör den en gång till. Sannolikt lite nonchalant och med ambitionen att släppa på duktigt gjorde att jag kom fel och gick över styret duktigt. Nu går det sällan fort och sanden är mjuk, men eftersom det är så brant så är det ändå en lite luftfärd man bjuds på. Landade på höger axel/skuldra, men kände mig ok efteråt. Gick direkt upp för att göra det igen, började tveka och la mig igen, inte över styret denna gång. Ville dock inte lämna med att inte kört igen efter vurpan så upp och körde igen och tog den vilket var bra för psyket.

Kände mig lite lätt mörbultad på kvällen och axeln har blivit lite sämre, det gör rätt ont att hålla armen över huvudet och lite ont när man står upp och cyklar märkte jag imorse. Hoppas dock att det ger med sig snabbt iallafall så jag kan köra lite mer crossintervaller mot slutet av veckan när regnet gett med sig.

Nu åter till kafferasten. Vi hörs vetja!