Lördag – bandy och distanspass

ska%cc%88rmavbild-2017-01-21-kl-16-22-10
God eftermiddag på er. Morgonen började väl i bandyns högborg med nyslipade skridskor och allt på Folkes bandyträning. Alltid lika kul att se bandyglädjen och ta några skär själv. Efter det följde Folke med sin mor till Sandviken för att titta när Melker spelade bandy där. Det öppnade ju för möjlighet till distanspass i vårvädret för undertecknad. Teamade upp med Contis i Hökåsen och så rullade vi iväg.

Det blev bara dubbsmatter mot asfalt idag då grusvägarna är av skridskokaraktär med vatten ovanpå just nu. Contis var stark som vanligt och jag var väl bara som jag är mest.
ska%cc%88rmavbild-2017-01-21-kl-16-22-23
Benen började så sakteliga tyna bort när vi hade cyklat tre timmar och det kunde såklart inte ens en eneribar råda bot på. För den sociala samvarons skulle så blev jag aldrig sådär himla trött så att jag inte orkade hålla en konversation iallafall. Så distanståligheten är väl att anse som hyfsad just nu, men den kan helt klart bli bättre. Sedan brukar benen aldrig vara helt lysande med en vilodag i bagaget. Väl hemma kunde jag konstatera 4 h 7 min (95,6 km) av dubbsmatter, underbart. Hade väl en ambitiös plan om att städa i väntan på Folke, inser att det just bara kommer vara en plan. Soffan är lite för skön just nu.

Fredag – halvvägs in i helgen!

13770268_10154322970664395_2641348135270287270_n
Som ni kanske förstår har ju bilden verkligen inget med verkligheten just nu att göra! När jag skjutsade Folke till skolan imorse sa han uttryckligen att han längtade till när vi åker till Lanzarote, det gör jag också!

Men idag är det fredag, jag hade bara ett barn att leverera till skolan då Melker har friluftsdag och sedan drar han till Sandviken för att spela Knatten-Cup i bandy hela helgen. Därför kommer jag få ”fuskmöjlighet” att dra ut på distanspass imorgon när Folke ska med mor sin upp och kolla på Melker över dagen. Men nu går jag händelserna i förväg, idag blir det jobb halva dagen sedan lite tråkigheter på eftermiddagen innan jag och Folke drar fredagsmyskortet. Tacos, godis och sånt där. Ingen träning vad jag tänkt mig, kan nog kanske vara bra då jag tränat varje dag sedan förra söndagen.

Så nu kör vi vidare mot helgen.

Lunchintervaller och påkörd igen!

ska%cc%88rmavbild-2017-01-19-kl-12-59-49
Vi börjar väl med dom bra grejjorna. Hetsade hem på lunchen för att köra intervaller då kvällen är fylld av slalomträning och sådan och vis av erfarenhet så brukar utfallet på intervallerna bli rätt kasst då. Ska se över min planering så mina intervaller sammanfaller med dagar då barnen INTE har aktiviteter under återstoden av vintern. Aja, en nödlösning är också en lösning som det så fint heter. Planen var en utveckling av förra veckans styrkeintervaller, alltså blev det 4 x 5′ på 285W med kadensökning sista 30″. Eftersom jag inte ville luncha i all evighet så blev det kort uppvärmning så det tog hela första intervallen att komma in i det hela, men sedan rullade det på. Det var bara den sista som var en ren kamp från första tramptaget. Rätt nöjd gubbe efteråt ändå, totalt 4′ mer på samma watt som senast.

Det var väl sedan som det mindre bra inträffade. När jag skulle parkera bilen igen. Kom på parkeringens matargata när en kvinna tydligen missar mig och kör på min bil. Initialt ser det bara ut att vara lite skrap i plasten så jag bestämmer mig för att det känns onödigt från min sida att blanda in försäkringsbolag och dylikt, speciellt som det var hennes fel. När jag i mer lugn och ro kan inspektera bilen så ser jag att plasten runt baklyset är trasig, så nu står jag där med ännu en självrisk att betala. Jag trodde någonstans att 2017 skulle bli mitt år. Kul. Verkligen.

Aja, livet lär gå vidare, det är ju bara en bil och bara pengar så.