Fredagsstigar mot helgen

Hej på er vänner! Äntligen helg som det så vackert heter, det har varit en intensiv jobbvecka och även om jag gillar mitt jobb så är det rätt gött att ta helg efter en vecka som denna. Vad passade bättre än att trycka in 2 h 47 min på Orbean i sensommarvärme efter jobbet? Hade cyklat 42′ till jobbet imorse och då var det vintertemperatur ute så därför var jag smått chockad över värmen när jag vevade iväg genom Lundaskogen, vidare längs Badelundas flowiga stigar vidare via asfalt och grus till den fina stigen från Brunnby till Lista.

Sedan styrde jag kosan mot Gäddeholm och dom roliga och fina uppmärkta stigarna där, dom är av lite stökigare karaktär än Badelunda men jag kände ändå att tekniken satt hyggligt bra trots att jag kört väldigt lite stig och skog på sistone, kul! Efter Gäddeholm började cykeldatorn närma sig två timmar och jag vek tillbaka in mot stan igen.

Bokstavligen dessutom eftersom jag rullade rakt genom centrum innan jag avrundade med Rocklunda, Rönnby och Lista. Det är ju något visst med att spara det mest tekniska till sist, när man är lite krispig sådär, för att cykla nästan tre timmar där merparten är stig sliter en del på alla vis.

Nu ska jag försöka ladda om för en cyclocross-dag som klubben arrangerar där förre svenske mästaren David Eriksson kommer och snackar och köra en del praktiska övningar.

Det ska bli riktigt, riktigt roligt eftersom jag ska lägga fokus på det där med cross i höst så känns det som en nyttig och rolig dag. Så jag ska väl lägga upp benen och hoppas på att dom ska vara med mig imorgon. Hörs.

Stigade till och från

Hej på er! Som ni kanske har förstått så har jag rastat Orbean (min fina MTB) väldigt lite på sistone men idag var det så dags igen. Ynka 4,5 grader när jag rullade iväg strax efter 06.00 imorse, kanske lite tidigt på året för den kylan kan man kanske tycka. Studsade lite roliga och torra och fina stigar 41′ innan jag var framme på jobbet.

Efter ännu en hektisk dag på världens bästa jobb stämplade jag ut för en planerad hyfsat hård timma på stigarna. Började bra med en hyfsat bra känsla både i åkning och ben, strax efter vändningen i en utförslöpa började jag känna den där klassiska svampkänslan bak. Bara att stanna och konstatera bakhjulspunktering.

Tog väl kanske onödigt lång tid att skicka i en ny slang så sedan var det dags att rulla hemåt så jag skippade en liten stund av tänkt cykling. Så det blev ånyo 41′, väl så. Nu är planen ett lite längre stigpass imorgon efter jobbet när vi ändå slutar tidigt…

Nu ska jag lägga upp benen och kolla på dagens etapp av Touren. Hörs.

Inget är som lite frejdig attackcykling

Hej på er! Igår var det intervallpass med klubben på initiativ av yours truly. Fyror på åsen följt av katt- och råttalek dom 15-16 km från Ramnäs till Skultuna. Upplagt för fest med andra ord, det skulle dessutom bli sol men det blev regn eller brittisk fukt, nu gjorde det inget med bra sällskap, bra ben och allt sånt så glömde man liksom den detaljen. Det blev tre fyror i lagtempoform på fem man, snittade mellan 250-270W vilket må anses som bra eftersom man ändå bitvis ligger på hjul.

Sedan var det den där tävlingsbilar katt- och råttaleken kvar att kräma ur allt man hade i benen. Frejdig attackcykling när den är som bäst, alla bjöd upp till offensiv svinrolig och säker cykling. Så när jag rullade in hemma efter 97 km och solen hade gått med var jag trött och glad. Att cykla är barnsligt kul och att cykla fort är ännu roligare. Ikväll är det crossträning så då får jag väl plikta för gårdagen tänker jag. Men det är det värt isåfall.