Söndag och lite tankar mot ett SM

Hej på er vänner! Här är väl en bild på när jag senast rastade en LVG-cykel i tävlingssammanhang, på Västmanlands Cup i Ramnäs förra året. Om nu allt går som jag hoppas så blir det alltså en SM-start om två veckor som jag skrev igår. Planen fram till dess är väl att skruva upp intensiteten och köra ett par riktigt hårda pass i veckan som kommer samt att försöka få till ett riktigt långt pass om 5-6 timmar nästa helg för att sedan ta en lättare vecka efter det. Då börjar jag ju jobba igen så det lär falla sig naturligt. Känslan jag vill åt efter distanspasset är kroppen ska kännas rätt sliten och att det ska bli skönt att ha en lättare vecka, sedan hoppas jag såklart på en superkompensation också. Det är planen, ingen hjärnforskning direkt. Nu kommer Cissis bror med familj ned och ska bo hos oss i veckan och en bättre sparring för att köra hårt är svårt att hitta, så att få till hårda pass tror jag inte ska bli svårt. Kanske snarare svårare att lyckas köra lugnt någon dag emellan dom tuffa som kan bli svårt…

Idag ska vi lämna barnen till sin mor igen, sedan ska jag bli rastade av Quintana mot kvällningen, ska bli skoj. Jag känner att jag behöver all tid jag kan få på Reacton fram till SM så att jag känner mig bekvämare på den. Nu ska jag bygga lunch och hänga tvätt här, hörs vänner!

Wow, vilken fredag och SM-prepp

Hej på er vänner! Sommarvärmen gör återkomst och det är väl bara att tacka och ta emot. Något annat som värmer är alla minnen från en oförglömlig dag igår när jag och min älskade Cissi vigdes i röda rummet på stadhuset. Det blev en fantastisk dag med nära och kära som jag kommer bära med mig för resten av livet.

Nu kan vi alltså kalla oss man och hustru, märkligt, häftigt och allt på en och samma gång. Stort tack för alla gratulationer som ramlat in till höger och vänster.

Från bröllop så skiftar vi fokus till SM på cykel, eller rättare sagt linjelopp för veteraner dit man väl får sälla sig. Med tanke på rådande omständigheter har det varit svävande och osäkert om det ens blir något. Häromdagen blev det officiellt att det kommer gå den 14/8 på Arlanda Test Track, med max 50 deltagare i varje klass. Jag är H45 och det brukar gärna kunna vara en gubbe eller två som vill vara med och köra så jag hängde på låset så att säga när anmälan öppnade klockan 10.00. Det var som vilket biljettsläpp som helst, servern var grymt seg, jag hade massa strul med att hitta licens-id:t och trodde in i det längsta att alla platser skulle ha gått när jag väl kom in. Men jag står åtminstone i startlistan, så 72 km ska köras på den 2,4 km långa banan, många varv blir det. Nu återstår bara att chocköppna min återkomst på världens bästa jobb med att snäll fråga om jag får vara ledig min första fredag för att köra SM på cykel… går det så går det. Jag tänker iallafall förbereda mig som om jag skulle köra.

Så idag körde jag ihop med Super-Eva, Erica, Tempo-Jenny och Landhagen, det var begärt hög fart under lång tid, då alla utom Landhagen nu preppar för SM om två veckor. Så efter kortare värmning så sparkade vi igång med lagtempo som avbröts (eller gav vila) när vi rullade genom bebyggelse och sådär.

Totalt blev det runt en timma hyggligt hårt, Landhagen gjorde det ännu hårdare på mig mot slutet genom att inte släppa runt mig billigt när jag skulle ta mina förningar, det sved lite i benen. Ändå tycker jag kropp och framför allt nya cykeln beter sig bra, får jag bara fortsätta med lite såhär bra träning framledes så tror jag inte att det är benen som kommer vara bristen på SM.

Nu inväntar jag bara dagens höjdpunkt, vilket tro det eller ej inte är lördagsgodiset även om det slår högt det också. Jag snackar såklart om Strade Bianche på Eurosport, den första stora tävlingen för cykelsäsongen 2020… hur grymt som helst. Jag hoppas såklart att Mathieu van der Poel vinner, men jag tror ändå att Alaphillippe tar det på herrsidan, på damsidan har jag svårt att se att någon ska hota världsmästarinnan Annemiek van Vleuten. Bara att luta sig tillbaka och njuta klockan 16.50 när sändningen börjar.

Världens bästa fredag

Hej på er! Världens bästa dag är fredag…. det är ju fredag liksom. Blev inget bloggat igår hade fullt upp med att dominera i plump mot barnen och Cissi igår kväll medans regnet vräkte ned ute. Imorse gjorde jag något jag sällan gör, nämligen träna innan frukost. Jag är en hopplös frukostälskar och att gå upp utan att få äta frukost är lite av en mental käftsmäll. Idag tog jag mig dock ut på cykeln och mötte dagen från cykelsadeln, något jag lär få göra mycket av framöver när cykelpendlingen till världens bästa jobb tar vid igen nästa måndag.

Rullade bara över Julpavägen ut till Skultuna och hem över Skerikevägen, hade väl kanske räknat med kanonfin vind på vägen hem, men den tenderade och vrida upp när jag väl vek av hemåt. Väl hemma vid frukosten (som såklart smakade extra gott) hade jag 65′ på cykeldatorn och nästan 32 km, inga konstigheter, bara lugnt och fint. Nu är man redo för resten av dagen, skönt, ska ta tag i någon form av städning av huset så fort jag skrivt klart detta inlägg.

Igår då? Jodå, jag cyklade då också 58 km eller omvandlat i tid 2 h 5 min, lite längre för att cykla in mig på min nya landsvägsraket.

Japp, en ny landsvägsraket, det är ärligt något jag funderat på en längre tid, men den funderingen grusades såklart när jag blev av med jobbet i våras. Nu är ju allt satt i en annan dager när jag återigen har ett jobb, vilket ger en annan ekonomisk trygghet i ryggen så då kunde jag efter månder av spanande slå till (nu ska det sägas att det syns att folk under Cornoa-tider valt att investera i sig själva och skaffat cyklar för jag har nog inte varit med om att det varit så utplockat på storlekar). Ni får väl kolla på videon om ni är intresserade av att veta mer om den, efter tre pass på den är jag jävligt nöjd.

Så det känns rätt gott att vara rustat för åren framöver, redo med skivbromsar, Sram AXS elektroniska/trådlösa växlar, som jag säger i videon – en bra lekkamrat i många år framöver! Så kollar ni under säljesfliken på sidan så hittar ni min Cannondale till salu, en grymt fin kolfiberracer med fina hjul och Di2.

Nu ska vi fortsätta med världens bästa fredag här, hoppas ni ska ha en lika fin fredag som jag tänker ha. Sköt om er!