Zwiftrejs och ögoninflammation

Hej på er! Måndag och en ny vecka, jag VAB:ar idag då Ester åkte på ögoninflammation under helgen, vi får vara nöjda ändå då hon i stort varit frisk sedan semestern. Så idag blir det väl inte jättemånga knop gjorda utanför huset, ska väl försöka vispa av dagens träning på Kickrbiken när Ester sover lunch.

Igår var det klassiskt finväder (läs regn och rusk) så jag dammade av ett zwiftrejs på just under 20 km, kändes inte superfantastiskt men slet mig med täten till mål och spurtade in som 8:a enligt Zwiftpower.

I övrigt så anordnar klubben två deltävlingar i CX-pokalen i var crossgrop i Hökåsen till helgen så på fredag eftermiddag ska jag hjälpa till att bygga banan.

För er som ska köra så väntar som brukligt en sandfest så det blir väl för roligt, så ta och träna lite sandåkning i veckan så att ni är redo… och nej, jag ska inte köra. Ska försöka kika ut och heja på er åtminstone, höres!

Säsongens sista landsvägspass och Melker fyller 17 år!

Hej på er! Idag körde jag säsongens (kanske) sista landsvägspass, det kommer givetvis gå att köra racer ett tag till men det kommer bli färre och färre dagar då det är torrt och fint. Idag var det i stort sett torrt och fint när jag direkt från lunchen stack ut. Bestämde mig för att köra åtta minuter följt att ett gäng spurter, lite för att preppa mig för vad som komma skall på tisdagens omgång av ZRL.

Åttan la jag in på 251W (4,2W/kg) och sedan dunkade jag in 4-5 spurter sedan var det tårtläge då Melker fyller 17 år idag!

Sjukt det där att han hunnit bli så ”gammal” men vi hade en fin eftermiddag med världens bästa föräldrar och tårta, bullar och kakor. Nu ska vi toppa det hela med godis. Hörs.

Hå och hej då är fredag

God kväll på er vänner, det är väl ändå fredag igen, skönt som alltid! Mindre skoj att Ester fått ögoninflammation men det reder sig nog ska ni se.

Klämde in två pendlingspass idag varav det ena på strax under timman var i totalt mörker, precis som det nu kommer vara till mars på mornarna. Så det är bara att kämpa.

Hemvägen var en solskenshistoria där dryga 33 km loggades på 77’, fint och grusigt.

Helgens träning är väl inte huggen i någon sten ännu utan det får bli som det blir. Melkers 17-årsdag ska firas med påmpa och tårta imorgon så får vi väl se om det finns utrymme för träning. Nu ska jag landa i soffan med en hand i chipsskålen, hörs!