Det rullar bokstavligen på

Hej på er! Man börjar ju nästan bli trött på att skriva det men nu blev det sådär dåligt bloggandet igen men det formligen bara rullar på liksom: jobb, hämtning på förskola, träning, mat och sånt där som kallas livet liksom. Men om ni oroar er så är jag på väg att banka en rätt fin träningsvecka, har haft morgonpass till jobbet på runt timman ge och ta några minuter varje morgon denna veckan. Det har varit riktigt fina mornar om än lite väl kalla bitvis. I tisdags körde jag intervaller med klubben, klassiska 4 x 4′ på Åsen, det kändes kontrollerat och fint för egen del. Sedan körde vi tävlingsbus från Ramnäs till Skultuna, även där hade jag bra ben och kunde plocka och gå med i attackerna, försökte vara aktiv själv, men är ju alldeles för svag för att kunna skapa något tyvärr. Ska jag vara sjävkritisk kring min körning där så ”gav jag bort” för många positioner när jag inte vässade armbågarna väl nog, samtidigt är det bara träning… men ändå. Det måste jag sluta med på Anundsloppet oavsett vad.

Och idag efter jobbet körde jag vad jag kallade sex stycken ”toleranstvåor”, som ni förstår 2-minuters intervaller såklart, dom två första var klassiska, alltså två minuter gas, jämt och hårt. Sedan körde jag två stycken som startade med en attack i runt 10-15 sekunder och sedan var planen att fortsätta hålla tryck efter det, det blev jobbigt. Till sist körde jag två stycken där jag startade med jämt tryck för att avsluta med 10-15 sekunder attack eller spurt. Känner mig lite småmör i benen efter dom dumheterna, men jag tror att det var nyttigt på något vis.

Nu gäller det bara att hålla i den här veckan och runda av den bra! Hörs.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s